| 酱汁肠粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肠粉 | 克 | 579千卡 | 110千卡 | 1.3克 | 2.2克 |
| 总量 | 526克 | 酱汁肠粉热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡，相当于洗车193分钟消耗的热量...180 | |||||
酱汁肠粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肠粉（适量）、猪前上肉（适量）、蒜头（适量）、姜（适量）、葱（适量）、豆瓣酱（适量）、红辣椒（适量）、豆芽(随自己口味)（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/5. 猪肉剁碎，用生抽，生粉腌制。豆芽洗净切半。红辣椒葱蒜姜切细。豆瓣酱我用的是6月香的
2/5. 肠粉切段，切小点容易入味。
3/5. 放油爆炒葱姜蒜，然后加红辣椒，猪肉，豆瓣酱炒片刻，放盐少许
4/5. 然后放水(不要太多)，等水热加入豆芽，出锅前滴点香油。
5/5. 肠粉放微波炉加热两分钟，然后浇上酱汁就好了。
食材功效信息
猪肠粉的热量110千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酱汁肠粉热量579 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物21 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克