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最简单的美味饼干-蔓越莓饼干

最简单的美味饼干-蔓越莓饼干的热量和减肥功效

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最简单的美味饼干-蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉814千卡354千卡9.4克1.4克
黄油1332千卡888千卡1.4克98克
糖粉467千卡389千卡0克0克
蔓越莓23千卡33千卡0.39克0.13克
总量570最简单的美味饼干-蔓越莓饼干热量/卡路里2636千卡
办公室工作 热量2636千卡,相当于办公室工作1757分钟消耗的热量...90

最简单的美味饼干-蔓越莓饼干的做法共7个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(230克)、黄油(150克)、糖粉(120克)、鸡蛋两大勺(约30毫升)、蔓越莓(70克)

1/7. 黄油室温软化,加入糖粉用手动搅拌器搅拌均匀。

2/7. 加入鸡蛋液搅拌均匀。

3/7. 放入蔓越莓拌匀,再倒入面粉用刮刀拌匀。

4/7. 用手团成面团,把面团整理成合适的长方体,放入冰箱冷冻至硬。

5/7. 冻硬的面团用刀切成厚约0.7厘米的面片。

6/7. 烤箱铺上锡纸或者油纸,放入切好的面片(面片之间留有一定的空隙)

7/7. 放入预热好的烤箱,上下火170度中层,烤约20分钟(根据自家烤箱而定),表面金黄就可以

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、滋阴、疗疮等功效;

蔓越莓的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、美容、养颜等功效;

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营养信息

  • 最简单的美味饼干-蔓越莓饼干热量2636 千卡
  • 脂肪99.53 克
  • 蛋白质11.19 克
  • 碳水化合物191.97 克
  • 42.3 毫克
  • 36 毫克
  • 0.86 毫克
  • 41 毫克

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