| 花生巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生仁 | 克 | 745千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 总量 | 250克 | 花生巧克力热量/卡路里745千卡 | |||
 热量745千卡，相当于摔跤124分钟消耗的热量...360 | |||||
花生巧克力的做法共3个步骤
食材主料/辅料
烘焙巧克力（250克）、花生仁（250克）
1/3. 花生仁放到烤箱里，上下火200度，15分钟左右就可以成熟。烘焙巧克力切碎。
2/3. 等烤花生的时候，隔水加热巧克力，不停搅拌直到彻底液化。
3/3. 将去红皮的花生仁放到巧克力中，搅拌均匀。用锡铂纸做成方形容器，将搅拌好的花生巧克力到入并铺平，冷却，切成小块就可以了。
食材功效信息
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋养调气、补脾、润肺化痰等功效；可与芹菜、毛豆、南瓜子搭配；与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生巧克力热量745 千卡
- 脂肪44.3 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物21.7 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克