| 酸菜肥牛汤菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 肥牛片 | 克 | 309千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 总量 | 509克 | 酸菜肥牛汤菜热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于柔软体操74分钟消耗的热量...280 | |||||
酸菜肥牛汤菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸菜（一袋）、肥牛片（一袋）、葱（适量）、各种家常调料（适量）
1/4. 肥牛下开水煮熟
2/4. 酸菜洗干净备用
3/4. 油热放葱姜青花椒爆香 放酸菜炒 此时可以放入自己喜欢的调料 我放的是酸菜鱼火锅的调料 继续炒
4/4. 炒出香味加入开水 放入肥牛一起煮 放入盐糖 酱油调味
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、促消化、促进消化等功效；可与腊鸭翼、鸭腿、母麻鸭搭配；与青梅果脯、青梅、柿子饼相克，同食可能会引起不适；
肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有消水肿、增长肌肉、止渴止涎等功效；可与草菇、枸杞、菜花搭配；与鲶鱼、橄榄、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜肥牛汤菜热量346 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾270 毫克