| 花生酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 187克 | 花生酥热量/卡路里854千卡 | |||
 热量854千卡，相当于华尔兹舞285分钟消耗的热量...180 | |||||
花生酥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花生酱（适量）、低粉（适量）、糖粉（适量）、色拉油（适量）、盐（适量）、小苏打（适量）
1/7. 白糖打成糖粉，备用。
2/7. 适量花生酱，加适量色拉油。搅拌均匀。
3/7. 筛入糖粉，低粉，一点点小苏打。搅拌面团。不用揉面，只要成团就可以了。
4/7. 放入保鲜袋里，整理成长条，或者长方体。放进冰箱冷冻1-2小时。
5/7. 从冰箱取出，切成0.5cm左右的薄片。
6/7. 烤箱120℃，烤15～20分。
7/7. 酥，软，香，制作方便！快试试吧，特别适合老人和宝宝呢！
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有造血、增强记忆、润肺等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酥热量854 千卡
- 脂肪54.4 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物105.3 克
- 钠2340 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾99 毫克