| 紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 74千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 200克 | 紫薯饼热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡，相当于洗脚109分钟消耗的热量...240 | |||||
紫薯饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
紫薯（100克）、糯米粉（100克）、旺仔牛奶（1罐）、白糖（适量）、食用油（250克）、清水（适量）
1/5. 紫薯蒸熟去皮捏成泥，放入适量糯米粉，加入旺仔牛奶 白糖，搅拌成团
2/5. 捏成团按成饼放入四成熟油温煎成金黄色
3/5. 这就是我做的紫薯饼，吃起来糯糯的还有奶香味，如果喜欢吃带馅的放入豆沙馅包起来在煎
4/5. 紫薯饼做多了，剩下的面团在放点糯米粉搓成紫薯小汤圆当早饭了
5/5. 附加紫薯小丸子泡饭
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、补虚乏、促进胃肠蠕动等功效；可与芹菜、米面、排骨搭配；与螃蟹、鸡肉、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、补虚、延年益寿等功效；可与桂花、葡萄、红豆搭配；与苹果、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯饼热量435 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10.34 克
- 碳水化合物97.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克