| 鲜鱿炒酸萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸萝卜 | 克 | 58千卡 | 30千卡 | 3.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 193克 | 鲜鱿炒酸萝卜热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于跨栏6分钟消耗的热量...600 | |||||
鲜鱿炒酸萝卜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
酸萝卜（少许）、鲜鱿鱼（少许）、红辣椒（少许）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（一根）
1/1. 酸萝卜切丁或者片，先放锅里爆炒一下，然后添加鱿鱼，添加少量的水淀粉，勾芡，成熟，起锅。
食材功效信息
酸萝卜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 鲜鱿炒酸萝卜热量58 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠6880.8 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾373 毫克