| 红配绿-迷你吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 556克 | 红配绿-迷你吐司披萨热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡，相当于板球143分钟消耗的热量...300 | |||||
红配绿-迷你吐司披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
吐司（一片）、小西红柿（一个）、土鸡蛋（一个）
1/7. 吐司一片
2/7. 将西红柿切成片，均匀的摆上在吐司上，中间打入一个鸡蛋
3/7. 放入烤箱200度20分钟，按自己喜好的口感掌握时间了
4/7. 迷你吐司披萨
5/7. 迷你吐司披萨
6/7. 迷你吐司披萨
7/7. 如此简单，食材随意搭。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、益肝养发、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有美容、抗癌、生津止渴等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与绿豆、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防细菌感染、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与桂圆肉、海虾、茼蒿搭配；与鹅蛋、鹅肉、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红配绿-迷你吐司披萨热量714 千卡
- 脂肪13.6 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物57.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克