| 巧克力豆小玛芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 巧克力豆小玛芬热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于插花52分钟消耗的热量...114 | |||||
巧克力豆小玛芬的做法共8个步骤
食材主料/辅料
巧克力味蛋糕粉（一包）、鸡蛋（一个）
1/8. 打入一个鸡蛋
2/8. 打匀
3/8. 筛入蛋糕粉
4/8. 拌匀
5/8. 加入三分之一小匙油（家里有烤箱的朋友就不要加了，加油是适用于微波炉的）
6/8. 加入喜欢的坚果什么的
7/8. 拌匀加入小纸托里
8/8. 烤箱180度，烤10分
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与荠菜、菠菜、羊排搭配；与桔子、牛奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力豆小玛芬热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克