| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 53千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红茶 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 130克 | 奶茶热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡，相当于收碗28分钟消耗的热量...150 | |||||
奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（125克）、红茶（5克）、方糖（2块）
1/3. 牛奶加热后，依据个人口味适量倒入杯中。
2/3. 用飘逸杯冲泡红茶，可以适当浓一些。
3/3. 牛奶中加两块方糖，依个人口味可以适量，我个人比较喜欢偏甜，所以加两块。再倒入滤过茶渣的红茶，搅拌均匀即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、防治近视等功效；可与香蕉、甘蔗、蜂蜜搭配；与米汤、巧克力、杨梅相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有舒张血管、强壮骨骼、抗衰老等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶茶热量69 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物62.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙639 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2043 毫克