| 芒果蘸酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 芒果蘸酱热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于林业工作30分钟消耗的热量...480 | |||||
芒果蘸酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冻芒果肉（1杯，约120克）、蜂蜜（1大勺，约15毫升）、绿柠檬（1个）、盐（1/8小勺，约0.7克）、辣椒粉（1/8小勺，约0.7克）
1/3. 芒果解冻。或者用1个新鲜芒果，去皮，果肉切块。
2/3. 绿柠檬挤出柠檬汁。
3/3. 把所有材料加入搅拌机，搅匀即可。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与桑葚、胡萝卜、南瓜子搭配；与油豆腐、菠菜、千张相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果蘸酱热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克