| 炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 243克 | 炒豆芽热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于广场舞68分钟消耗的热量...180 | |||||
炒豆芽的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆芽（一斤）、小葱（二两）
1/1. 豆芽洗净，葱切小断备用，锅里加油烧热，放入豆芽翻炒至断生，放入葱段翻炒，起锅前放盐味精。完成
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛黑痣、养气补血、抗癌等功效；可与韭菜、榨菜、牛肉搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫解毒、解热、帮助消化等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒豆芽热量203 千卡
- 脂肪0.85 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物26.15 克
- 钠256.4 毫克
- 钙86 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾427 毫克