| 香菇猪蹄饭 宝宝辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 808克 | 香菇猪蹄饭 宝宝辅食热量/卡路里1785千卡 | |||
 热量1785千卡，相当于开车595分钟消耗的热量...180 | |||||
香菇猪蹄饭 宝宝辅食的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香菇（两朵）、猪蹄（把带瘦肉地方连皮切下适量）、新大米（一勺半）
1/3. 米淘洗干净加米的两倍水。
2/3. 香菇切丁，肉躲成末。
3/3. 香菇，猪蹄肉末倒入炖锅，一个半小时即可。香菇炖的非常香哦！猪蹄炖的粘稠，又香又糯又营养哦！宝宝吃了长的更结实！
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血压、提高免疫力等功效；可与薏米、猪肉、木耳菜搭配；与北极虾、西红柿、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、促进生长、改善冠心病等功效；可与鱿鱼、花生、茭白搭配；与杏仁、杏、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇猪蹄饭 宝宝辅食热量1785 千卡
- 脂肪19.1 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠102.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾74 毫克