| 黄豆芽炒油豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 油豆腐 | 克 | 458千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 总量 | 372克 | 黄豆芽炒油豆腐热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于健身操138分钟消耗的热量...280 | |||||
黄豆芽炒油豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆芽（适量）、油豆腐（适量）
1/1. 豆芽抄水去豆腥味。油豆腐对交剪。炒锅中放少许油下豆芽翻炒，再下油豆腐炒放些水后加盐，生抽鸡精炒熟ok了
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛黑痣、清热利湿、治疗高血压等功效；可与韭菜、榨菜、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
油豆腐的热量245千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补脾益胃、和脾胃、生津止渴等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆芽炒油豆腐热量645 千卡
- 脂肪18.05 克
- 蛋白质25.8 克
- 碳水化合物26.15 克
- 钠278.5 毫克
- 钙161 毫克
- 铁8.3 毫克
- 钾442 毫克