| 五花肉闷油豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 五花肉闷油豆腐热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于看书1387分钟消耗的热量...78 | |||||
五花肉闷油豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250）、油豆腐（200）
1/4. 把五花肉切块
2/4. 油豆腐对切
3/4. 锅下油，放入姜片爆香，然后放入五花肉炒，加水没过肉即可，差不多时放入油豆腐一起闷猪
4/4. 最后放入少许盐，味精，糖，收汁起锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补虚、补充蛋白质等功效；可与山楂、丝瓜、大蒜搭配；与香菜、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉闷油豆腐热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克