| 法式奶油烙土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 法式奶油烙土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于乒乓球56分钟消耗的热量...240 | |||||
法式奶油烙土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、黄油（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、淡奶油（适量）
1/5. 土豆洗净去皮切片，冲洗一下处理干；5 烤1小时再转到最上层，200°烤20分钟即可
2/5. 黄油稍融化在烤盘内壁抹一层，蒜瓣切开在烤盘内壁搽一遍；
3/5. 土豆片铺一层在烤盘里，撒上盐和黑胡椒，淋上淡奶油和土豆齐平；
4/5. 重复前一步，全部铺完后将烤盘放入预热160°C的烤箱中层
5/5. 烤1小时再转到最上层，200°烤20分钟即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、减肥、和中养胃等功效；可与牛腩、肥牛、豇豆搭配；与香蕉、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法式奶油烙土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克