| 超简单微波炉蔓越莓蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 超简单微波炉蔓越莓蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于采花33分钟消耗的热量...180 | |||||
超简单微波炉蔓越莓蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
微波炉蛋糕粉（1包）、鸡蛋（一枚）、陶瓷微波炉碗（一只）、蔓越莓（随便）
1/3. 先把鸡蛋放在碗里，打散，然后把面包粉倒进来。
2/3. 彻底搅拌均匀，撒几个蔓越莓，根据口味哦~
3/3. 放进微波炉，高火1分钟。出来咯~~~松松软软，香气扑鼻。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、美容护肤等功效；可与丝瓜、肥牛、桂圆搭配；与甲鱼 、豆奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单微波炉蔓越莓蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克