| 懒人版蚂蚁上树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 粉丝 | 克 | 676千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 懒人版蚂蚁上树热量/卡路里1466千卡 | |||
 热量1466千卡，相当于爵士舞305分钟消耗的热量...288 | |||||
懒人版蚂蚁上树的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉末（200克）、蒜丁（少量）、粉丝（200克）、香菇丁（少量）、郫县豆瓣酱（2匙）、剁椒（1匙少许（根据个人口味））、老干妈（1匙）、蚝油（少许）、食盐（少许（根据个人口味））
1/6. 将猪肉剁成末，蒜瓣切丁，香菇切丁，粉丝泡展
2/6. 将猪肉末用适量油炒至金黄出锅待用
3/6. 用剩下的油将蒜丁香菇丁炒香
4/6. 将郫县豆瓣酱倒入，并加入2-3碗水，同时放入肉末，剁椒，老干妈，蚝油
5/6. 带汤底煮开，放入泡展的粉丝，放入食盐调味
6/6. 焖煮至汤汁收干，出锅装盘
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、滋肝阴、止消渴等功效；可与菜花、大蒜、魔芋搭配；与豆类、鸭梨、红螺相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、聪耳、明目等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 懒人版蚂蚁上树热量1466 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物84.8 克
- 钠66.8 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾180 毫克