| 竹笋炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 竹笋 | 克 | 44千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 373克 | 竹笋炒肉丝热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡，相当于华尔兹舞203分钟消耗的热量...180 | |||||
竹笋炒肉丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
竹笋（半斤）、猪肉丝（二两）、青椒（少许）、红椒（适量）、泡椒（适量）、干辣椒（适量）、白糖（适量）
1/1. 竹笋切片炒水，青红椒切丝，锅里放底油，干辣椒花椒炸香，放笋子，青红椒，熟肉丝盐，胡椒粉，泡椒，糖翻炒出锅！
食材功效信息
竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽胸利膈、促消化、增强免疫力等功效；可与猪腰、海参、木耳搭配；与羊肉、豆腐、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 竹笋炒肉丝热量609 千卡
- 脂肪31.25 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物22.35 克
- 钠57.9 毫克
- 钙20 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾551 毫克