| 腰果虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腰果 | 克 | 509千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 总量 | 92克 | 腰果虾仁热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡，相当于爵士乐健身操85分钟消耗的热量...360 | |||||
腰果虾仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
腰果（半斤）、基尾虾（一斤）、葱，姜，蒜，味美鲜酱油，蚝油，胡椒粉，盐，糖（少许）
1/1. 新鲜的基尾虾去头去壳去肠，清洗干净，用盐，料酒，淀粉，手不停抓，让虾肉上劲，腌十五分钟。锅中多放一些油，炒腰果，炒至金黄色捞出，放葱，姜，蒜炒香，倒入虾仁，酱油，蚝油，盐，糖，胡椒粉，腰果。美味上桌了！
食材功效信息
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有润肠通便、提高性功能、补充体力等功效；可与芡实、茯苓、莲子搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腰果虾仁热量509 千卡
- 脂肪43.85 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物30.19 克
- 钠12 毫克
- 钙37 毫克
- 铁6.68 毫克
- 钾660 毫克