| 宝宝爱吃的蒸排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 964克 | 宝宝爱吃的蒸排骨汤热量/卡路里2044千卡 | |||
 热量2044千卡，相当于草地保龄球681分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝爱吃的蒸排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、姜（适量）、红枣（适量）、枸杞（适量）、淮山（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、醋（适量）
1/4. 排骨几块洗净焯水
2/4. 姜切片红枣去核枣核容易上火淮山片洗净枸杞洗净以上食材每种都只需一点就够了
3/4. 把食材和排骨放入炖盅加凉白开水加一点点糖滴几滴醋醋放多了可就不好吃了哦
4/4. 电饭锅中加水放入隔蒸铁开始蒸蒸一个小时吃时加盐
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、生津液、润肠胃等功效；可与紫菜、南瓜、丝瓜搭配；与杏仁、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、解药毒、增进食欲等功效；可与牛肉、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、养心安神、补益脾胃等功效；可与白菜、莲子、枸杞子搭配；与玄参、螃蟹、虾皮相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、明目、延长寿命等功效；可与银耳、决明子、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有白带多、益胃补肾、促进消化等功效；可与羊肉、杜仲、葡萄搭配；与笋瓜、虾、荞麦米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝爱吃的蒸排骨汤热量2044 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质40.8 克
- 碳水化合物271.6 克
- 钠46864.2 毫克
- 钙792 毫克
- 铁38.3 毫克
- 钾2073 毫克