| 酸辣汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 总量 | 477克 | 酸辣汤面热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡，相当于压腿312分钟消耗的热量...150 | |||||
酸辣汤面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、油菜（适量）、眉州东坡福辣酱（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、香醋（适量）、香油（适量）
1/2. 油菜焯烫。做汤底，辣酱、生抽、盐、香油、葱花等放入大碗中，加半碗开水。面条煮熟捞出放汤碗里，表面码上油菜。
2/2. 简单的汤面，被某人夸赞比餐馆的好吃! 行吧，以后经常拿这个糊弄人吧。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散血消肿、宽肠通便、止渴等功效；可与金针菇、虾仁、海虾搭配；与南瓜、山药、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸辣汤面热量780 千卡
- 脂肪1.12 克
- 蛋白质11.25 克
- 碳水化合物63.82 克
- 钠268 毫克
- 钙29 毫克
- 铁4.16 毫克
- 钾307 毫克