| 新奥尔良五彩鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 250克 | 新奥尔良五彩鸡丁热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡，相当于刷牙166分钟消耗的热量...120 | |||||
新奥尔良五彩鸡丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（250克）、蛋清（1个）、生粉（5克）、青豆（5克）、红甜椒粒（5克）、黄甜椒粒（5克）、熟年糕粒（10克）、腰果（10克）、味好美新奥尔良烤翅调料（15克）、生粉（2克）、食用油（适量）
1/3. 鸡胸肉切丁加入味好美新奥尔良烤翅调料和蛋清、生粉搅拌上浆，待用。
2/3. 炒锅烧热，放入油先滑炒浆好的鸡丁，炒至5成熟时，再放入蔬菜粒和年糕粒、腰果，翻炒均匀。
3/3. 放入少许老抽和麻油，装盘即可。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、补精填髓、补虚损等功效；可与板栗、油菜、豇豆搭配；与红薯、芥末酱、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新奥尔良五彩鸡丁热量333 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克