| 清炒千页豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 千页豆腐 | 克 | 207千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 543克 | 清炒千页豆腐热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡，相当于越野摩托109分钟消耗的热量...240 | |||||
清炒千页豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
千页豆腐（一块）、黄瓜（一根）、火腿肠（一根）
1/1. 豆腐切丝 黄瓜切丝 火腿肠切丝 一起清炒
食材功效信息
千页豆腐的热量81千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、补脾益胃等功效；可与虾米、紫菜、油麦菜搭配；与木耳菜、苦瓜、比目鱼相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、抗衰老、健脑安神等功效；可与虾米、豆腐、醋搭配；与圆白菜、油菜、菜花相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、滋肝阴、润燥等功效；
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营养信息
- 清炒千页豆腐热量437 千卡
- 脂肪14.3 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物22.7 克
- 钠783.3 毫克
- 钙197 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾444 毫克