| 孜然酱香土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 390克 | 孜然酱香土豆片热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于滑旱冰50分钟消耗的热量...420 | |||||
孜然酱香土豆片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、甜面酱（适量）、葱（适量）、烧烤料（适量）、大蒜（适量）、醋（适量）
1/5. 土豆削片，用削皮器削片，速度很快还很薄。
2/5. 甜面酱两勺加水，鸡精，淀粉调成汁。
3/5. 葱切小段，热锅下油，等油热放烧烤料炒香后放土豆片。
4/5. 烧烤料是这样的
5/5. 炒土豆片时放白醋，快熟时放入调好的汁，撒上蒜蓉（我用的蒜汁）。可加少量盐。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、宽肠通便、益气等功效；可与豆角、黄瓜、肥牛搭配；与西红柿、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；
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营养信息
- 孜然酱香土豆片热量353 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物45.7 克
- 钠228.6 毫克
- 钙34 毫克
- 铁3 毫克
- 钾354 毫克