| 爱心粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 450克 | 爱心粥热量/卡路里1112千卡 | |||
 热量1112千卡，相当于挖煤185分钟消耗的热量...360 | |||||
爱心粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
皮蛋（2个）、瘦肉（少许）、大米（适量）
1/1. 先把肉丝放入水中煮，水开之后将泡沫瓢净，再倒入大米和皮蛋！开后，开小火熬！好了之后放姜和鸡精调味！
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有降压、润喉、养阴止血等功效；与黄鳝、红糖、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、止消渴、补虚等功效；可与鸡蛋、香芋、茄子搭配；与菊花、羊肝、海螺相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、促消化、补脾等功效；可与胡萝卜、红薯、荷叶搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心粥热量1112 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质29.4 克
- 碳水化合物89.2 克
- 钠63.5 毫克
- 钙856 毫克
- 铁50.5 毫克
- 钾690 毫克