| 川味酸菜鱼，老婆的第一次热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 川味酸菜鱼，老婆的第一次热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于开飞机452分钟消耗的热量...120 | |||||
川味酸菜鱼，老婆的第一次的做法共10个步骤
食材主料/辅料
草鱼（2.5斤）、四川酸菜（1）、小葱（少量）、花椒（适量）、生姜（适量）、大葱（适量）、淀粉（适量）、鸡蛋清（适量）
1/10. 开始片鱼
2/10. 鱼骨
3/10. 鱼片，用淀粉和蛋清腌制十分钟
4/10. 用菜油煎鱼头。。。。菜油噢！
5/10. 放大料，酸菜炒出香味
6/10. 加水熬出浓汤
7/10. 汤开十分钟后，把鱼头，骨，酸菜都捞出来，然后烫中放鱼片
8/10. 水开两分钟起锅
9/10. 然后热少许油，淋在辣椒上
10/10. 最后小葱，，，成品了噢！好吃哦，幸福！
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛风、暖胃和中、开胃等功效；可与豆腐、胡萝卜、香菇搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 川味酸菜鱼，老婆的第一次热量903 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克