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糖渍橙皮

糖渍橙皮的热量和减肥功效

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糖渍橙皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
橙皮49千卡97千卡1.3克0.3克
总量51糖渍橙皮热量/卡路里49千卡
仰卧起坐 热量49千卡,相当于仰卧起坐6分钟消耗的热量...480

糖渍橙皮的做法共5个步骤

食材主料/辅料

橙皮(适量)、白砂糖(适量)、水(适量)
糖渍橙皮的做法图解1

1/5. 橙子皮挖去白色的部分

糖渍橙皮的做法图解2

2/5. 要挖得越干净越好。也可以直接用水果刀把皮刮下来

糖渍橙皮的做法图解3

3/5. 刮好的皮切成条(当然形状是个人喜好)。加水和白砂糖熬煮

糖量我没计算。大概是能在橙子皮表面上撒一层~然后加水没过即可

糖渍橙皮的做法图解4

4/5. 小火保持微沸煮至颜色透明之后再大火收汁

糖渍橙皮的做法图解5

5/5. 放在通风处晾几天表面会渐渐析出糖晶体。

未析出晶体时拍照比较好看。就没等到那时候就拍了

做好的糖渍橙皮可以用来做各种面包点心~烧肉也可以放一些的

食材功效信息

橙皮的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有快气利隔、化痰降逆、解酲等功效;可与蜂蜜搭配;与河蚌、牛奶、槟榔相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糖渍橙皮热量49 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.3 克
  • 碳水化合物24.6 克
  • 1.2 毫克
  • 20 毫克
  • 0.4 毫克
  • 0 毫克

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