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酱汁豆腐

酱汁豆腐的热量和减肥功效

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酱汁豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
豆腐240千卡81千卡8.1克3.7克
总量296酱汁豆腐热量/卡路里240千卡
打沙袋 热量240千卡,相当于打沙袋40分钟消耗的热量...360

酱汁豆腐的做法共4个步骤

食材主料/辅料

豆腐(两块)、培根肉(少许)、郫县豆酱(适量)、酱油(适量)、盐(适量)、味精(适量)、白糖(适量)

1/4. 豆腐切片,依次放入烧热的油中,煎至金黄捞出;

2/4. 锅内放油,油热后下培根肉、放郫县豆酱炒香;

3/4. 依次放酱油、盐、糖和水烧开后放味精;

4/4. 待汁浓稠浇到豆腐上,撒上葱花即可。

食材功效信息

豆腐的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防高血压、补中益气、清肺健肤等功效;可与鲈鱼、青萝卜、姜搭配;与葱、竹笋、菠菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酱汁豆腐热量240 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
  • 7.2 毫克
  • 164 毫克
  • 1.9 毫克
  • 125 毫克

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