| 蒜蓉粉丝蒸大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 461克 | 蒜蓉粉丝蒸大虾热量/卡路里1219千卡 | |||
 热量1219千卡，相当于叮当舞222分钟消耗的热量...330 | |||||
蒜蓉粉丝蒸大虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、粉丝（适量）、食用油（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、蒸鱼豉油（适量）、香油（适量）
1/5. 虾剪掉头部的剑，剪掉尾部中间的剑；
2/5. 蒜切末，粉丝冷水泡开中间剪断，放入盘中；
3/5. 将虾排放在粉丝上，撒蒜末，撒少量的水；
4/5. 放入上汽的蒸锅中蒸7分钟，葱切葱花；
5/5. 蒸好的粉丝倒入蒸鱼豉油，撒葱花，倒入香油即可。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、抗早衰、预防动脉硬化等功效；可与韭菜花、藕、丝瓜搭配；与木瓜、芹菜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、养胃、健脾等功效；可与菠菜搭配；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、冠心病、肝胆病等功效；
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营养信息
- 蒜蓉粉丝蒸大虾热量1219 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠174.5 毫克
- 钙93 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾233 毫克