| 家常拌蛏子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛏子 | 克 | 200千卡 | 40千卡 | 7.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 家常拌蛏子热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于喷射雪橇29分钟消耗的热量...420 | |||||
家常拌蛏子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蛏子（500克）、嫩黄瓜（2一3根）、盐（适量）、味精（适量）、香油（适量）
1/1. 蛏子入锅煮熟，开口即可，剥壳后用汤洗净，加入黄瓜和调料拌匀就ok！
食材功效信息
蛏子的热量40千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有解酒毒、解渴醒酒、胃病等功效；可与白葡萄酒搭配；与啤酒相克，同食可能会引起不适；
