| 木瓜冰激淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 432克 | 木瓜冰激淋热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡，相当于誊写119分钟消耗的热量...138 | |||||
木瓜冰激淋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木瓜（随意）、酸奶（随意）
1/5. 木瓜捣捣捣成泥（没有料理机怕甚？！手动万岁！）
2/5. 加酸奶搅和搅和（怕酸加点糖或蜂蜜吧）
3/5. 每隔1h搅匀（使劲！）
4/5. 起码搅拌5次，一定要上上下下彻彻底底搅拌充分，否则就吃冰渣子吧
5/5. 当当当当成品！当然不如那些奶油冰激淋好吃别臆想太多，不过味道还不错(=｀)人(｀=)一晚上一盒子全吃掉了
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、提高抗病能力、抗疫杀虫等功效；可与猪肉、狗肉、带鱼搭配；与虾、南瓜、明虾相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、明目、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜冰激淋热量274 千卡
- 脂肪2.96 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物30.52 克
- 钠47.8 毫克
- 钙179 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾521 毫克