| 香辣萝卜泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 716克 | 香辣萝卜泡菜热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于游泳30分钟消耗的热量...360 | |||||
香辣萝卜泡菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
萝卜（1个）、红辣椒（15个）、白醋（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）、辣椒油（或各种辣酱，老干妈神马的）（少许）、花椒（少许）、芝麻油（少许）、生抽（少许）
1/5. 把萝卜切成小条，红辣椒切成小段备用。
2/5. 萝卜中加入一小勺盐，拌匀，稍等片刻后，倒入少许白醋，拌匀，稍等片刻。（其实这个等待时间是想让盐跟白醋能跟萝卜融合一下。）
3/5. 加入鸡精拌匀。加入红辣椒段，花椒，辣椒油（我用的是老干妈），生抽，拌匀。
4/5. 然后继续拌匀，各种拌。
5/5. 加入适量芝麻油，稍微拌一下，all done~
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽中、利尿、抗癌等功效；可与肥牛、五花肉、羊排搭配；与首乌、蛇肉、人参相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃、促进血液循环、降血糖等功效；可与基围虾、娃娃菜、虾搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣萝卜泡菜热量181 千卡
- 脂肪0.68 克
- 蛋白质2.67 克
- 碳水化合物11.51 克
- 钠33 毫克
- 钙35 毫克
- 铁13.53 毫克
- 钾492 毫克