| 土豆片炒红肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | 11.8克 | 23.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 601克 | 土豆片炒红肠热量/卡路里1111千卡 | |||
 热量1111千卡，相当于弹风琴444分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆片炒红肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、红肠（一根）、辣椒（适量）
1/3. 土豆，红肠切片
2/3. 锅内加油，油热后加入红辣椒，放入红肠炒
3/3. 加土豆片，加一小碗水，继续翻炒，土豆熟了后加盐，鸡精，出锅！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、抗衰老、调中等功效；可与牛肉、黄瓜、豆角搭配；与柿子、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、减肥、祛风湿等功效；可与娃娃菜、白菜、虾搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆片炒红肠热量1111 千卡
- 脂肪35.4 克
- 蛋白质28.8 克
- 碳水化合物75.9 克
- 钠688.9 毫克
- 钙30 毫克
- 铁9 毫克
- 钾1610 毫克