| 自制牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 212克 | 自制牛轧糖热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡，相当于摩托艇运动270分钟消耗的热量...150 | |||||
自制牛轧糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（适量）、熟花生（适量）、核桃粉（适量）
1/4. 将熟花生压碎，碎的程度看个人喜好。将棉花糖放入微波专用容器中用微波炉中高火一分钟，（注意观察棉花糖，被打得发起来就好了，切勿时间过长！）我一分钟没到就好了。
2/4. 取出后，加入压碎的花生，核桃粉快速搅拌。（一定要快，不然棉花糖一会儿就变硬了。）如果没搅匀或是变硬了，就再放到微波炉打十几秒就行了。
3/4. 将搅好的糖糖放到保鲜膜上，弄成长方形的，等晾凉厚再放入冰箱冷冻两三小时。
4/4. 将冷冻好的糖糖撕掉保鲜膜，放到案板上，撒上核桃粉，再用刀切成小块，最后放到保鲜盒里去（保鲜盒里也要放些核桃粉哟！）不然，糖糖会粘一起。
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 自制牛轧糖热量674 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物81.3 克
- 钠80 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾5 毫克