| 咖啡核桃马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦面粉 | 克 | 352千卡 | 352千卡 | 11.4克 | 2.1克 |
| 绵白糖 | 克 | 119千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白咖啡 | 克 | 150千卡 | 500千卡 | 7.06克 | 2.35克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 核桃 | 克 | 164千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 254克 | 咖啡核桃马芬热量/卡路里1405千卡 | |||
 热量1405千卡，相当于打篮球176分钟消耗的热量...480 | |||||
咖啡核桃马芬的做法共3个步骤
食材主料/辅料
全麦面粉（100克）、绵白糖（30克）、白咖啡（125毫升）、食用油（1茶勺）、核桃（25克）、RUM香精（几滴）、盐（1/4小勺）、苏打粉（1/4小勺）、白醋（柠檬汁？）（几滴）
1/3. 将液体类和糖混合均匀
2/3. 将粉类混合均匀筛入1
3/3. 用刮刀翻拌均匀，倒入模具，预热200度烤15分钟左右
食材功效信息
全麦面粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有和血、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、滋阴、解盐卤毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
白咖啡的热量500千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、高脂血症、预防高血压等功效；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎杀菌、润燥滑肠、抗癌等功效；可与红枣、猪腰、百合搭配；与鳖肉、野鸡肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖啡核桃马芬热量1405 千卡
- 脂肪169.559999 克
- 蛋白质33.79 克
- 碳水化合物184.46 克
- 钠9 毫克
- 钙134 毫克
- 铁6.11 毫克
- 钾760 毫克