| 电饭锅版简易蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 384克 | 电饭锅版简易蛋糕热量/卡路里1101千卡 | |||
 热量1101千卡，相当于打篮球184分钟消耗的热量...360 | |||||
电饭锅版简易蛋糕的做法共14个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、鸡蛋（3只）、黄油（40克）、牛奶（250毫升）、绵白糖（适量）
1/14. 蛋清蛋黄分离
2/14. 蛋清蛋黄分离
3/14. 黄油用开水隔水融化
4/14. 蛋黄中按照个人口味加入适量绵白糖
5/14. 用打蛋器搅拌蛋黄，加入黄油搅拌一下
6/14. 加入牛奶继续搅拌
7/14. 筛入面粉继续搅拌
8/14. 泡打粉可加可不加
9/14. 加两滴醋或者柠檬汁，好打发哦
10/14. 将糖分三次加入打发的蛋白中~
11/14. 将蛋清打发至一根牙签不倒的程度即可~~
12/14. 打发好的蛋清加入蛋黄中，切面搅拌~~
13/14. 好啦~搅拌均匀后放桌面震平，就可以开始烧啦！每家电饭锅功率不同，具体时间自己掌握哦~~
14/14. ok啦！好吃又健康！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与百合、桂圆、西红柿搭配；与红薯、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、预防便秘、大便秘结等功效；可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配；与乌鳢、鸡蛋、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、滋阴、去酒毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅版简易蛋糕热量1101 千卡
- 脂肪112.11 克
- 蛋白质30.27 克
- 碳水化合物183.02 克
- 钠221.5 毫克
- 钙358 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾288 毫克