| 核桃朗姆酒蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 254克 | 核桃朗姆酒蛋糕热量/卡路里1278千卡 | |||
 热量1278千卡，相当于自行车测功器256分钟消耗的热量...300 | |||||
核桃朗姆酒蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（60克）、白砂糖（80克）、核桃（适量）、鸡蛋（两个）、盐（一小撮）、色拉油（两大匙）、朗姆酒（一大匙）、白开水（一大匙）、泡打粉（一小匙）
1/5. 烤箱预热170℃，十分钟。
2/5. 将细砂糖，鸡蛋，盐用打蛋器搅至浅黄色。
3/5. 加入冷水，油，朗姆酒，搅拌均匀。
4/5. 把低筋面粉和泡打粉过筛加入其中快速搅拌，加入核桃，搅拌。
5/5. 倒进模具，烤至金黄色即可。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、止咳、调整胃肠道等功效；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎、补脑、抗癌等功效；可与杏仁、鳝鱼、水芹菜搭配；与黄豆、白酒、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃朗姆酒蛋糕热量1278 千卡
- 脂肪66.609999 克
- 蛋白质24.63 克
- 碳水化合物193.61 克
- 钠2.4 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.51 毫克
- 钾446 毫克