| 麦豆饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 710千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 200克 | 麦豆饭热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于唱歌355分钟消耗的热量...120 | |||||
麦豆饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（200克）、麦豆（150克）
1/4. 放油将米和豆炒一下
2/4. 加点生抽再炒,
3/4. 感觉有点粘了就起锅放电饭煲再放点盐加水拌下蒸饭就可以了
4/4. 好了可以吃了,我今天水放多了点呵
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、护发明目、壮气提神等功效；可与鸭肉、桑葚、葡萄搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麦豆饭热量710 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克