| 宝宝辅食-淮山奶糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淮山 | 克 | 28千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 50克 | 宝宝辅食-淮山奶糊热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于有氧运动5分钟消耗的热量...350 | |||||
宝宝辅食-淮山奶糊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
淮山（50克）、配方奶（适量）
1/4. 蒸熟将淮山削皮洗净备用
2/4. 切成小段，摆入盘中隔水蒸至熟，用筷子可轻松插透
3/4. 用勺子将蒸熟的淮山压成泥状
4/4. 将适量配方奶倒入泥中调成稀糊即可
食材功效信息
淮山的热量56千卡（每100克）；具有长志安神、益精、补脾等功效；可与鸡胗、葡萄、白果搭配；与鲫鱼、鲤鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-淮山奶糊热量28 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠18.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾213 毫克