| 兰豆炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 兰豆炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于打猎221分钟消耗的热量...300 | |||||
兰豆炒腊肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
兰豆（适量）、腊肉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、米酒（适量）、鸡精（适量）
1/3. 兰豆摘去两端，撕去两侧的粗纤维。
2/3. 腊肉加水煮十分钟，冷却后切片。
3/3. 热锅下油，油热后放入兰豆稍稍翻炒，加入米酒和盐，少量水，腊肉片，炒熟，出锅前加鸡精。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 兰豆炒腊肉热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克