焦糖布丁的热量和减肥功效

1/10. 细砂糖60克加水25克放入不锈钢锅中，摇晃不锈钢锅，使得细砂糖和水混合。

2/10. 开小火熬煮糖液，煮到金黄色就关火，如果颜色煮得太深，焦糖的味道会发苦。

3/10. 把锅里的焦糖液趁热倒入布丁模中，用手转动模具使模具底部均匀的形成一层焦糖液，放置冷却。

4/10. 准备原料：鸡蛋2个、鲜奶250g、细砂糖30g、香草精1/2小匙。

5/10. 鸡蛋2个打散。

6/10. 将鲜奶加细砂糖放入锅中加热至冒泡泡后关火加入香草精搅拌均匀。

7/10. 将煮好的牛奶液慢慢加入到搅拌好的蛋液中，一边加入一边搅拌。

8/10. 将搅拌均匀的牛奶鸡蛋液用筛网过滤倒入模具中。

9/10. 烤盘加入适量热水。