| 咖喱肉丸意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 意大利面 | 克 | 54千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 咖喱酱 | 克 | 53千卡 | 105千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 393克 | 咖喱肉丸意面热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于网球64分钟消耗的热量...480 | |||||
咖喱肉丸意面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉丸（5粒）、意大利面（100克）、咖喱酱（50克）
1/4. 将肉丸置于预热过的180度烤箱烤制10分钟。
2/4. 同时开水将意大利面煮制微软。
3/4. 锅内加黄油炒香，加入切好的洋葱碎，翻炒至洋葱透明，加入咖喱酱。翻炒30秒后将过水后的意大利面放入翻匀即可。
4/4. 出锅。摆盘。开吃。
食材功效信息
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠胃、补虚、生津液等功效；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
咖喱酱的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 咖喱肉丸意面热量508 千卡
- 脂肪7.38 克
- 蛋白质22.99 克
- 碳水化合物36.42 克
- 钠938 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾328 毫克