| 辣炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 509克 | 辣炒土豆丝热量/卡路里853千卡 | |||
 热量853千卡，相当于划艇244分钟消耗的热量...210 | |||||
辣炒土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（2-3个）、辣椒（4-5个）、生姜（两片）、水（一大碗）、盐鸡精色拉油（适量）
1/3. 土豆切丝【越细越好哦】放一大碗水里浸泡去淀粉【想吃脆的可以滴两滴白醋】
2/3. 辣椒切和土豆丝差不多细的丝 备用
3/3. 锅烧热 加盐和两片生姜 倒入土豆丝和辣椒翻炒 出锅前加入适量鸡精既可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容护肤、美容养颜等功效；可与牛肉、肥牛、牛腩搭配；与香雀、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、促进消化、祛风湿等功效；可与北极虾、鳕鱼、圆白菜搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣炒土豆丝热量853 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物69.9 克
- 钠6.7 毫克
- 钙20 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1427 毫克