| 麻辣香锅鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 麻辣香锅鸡热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于抄写277分钟消耗的热量...138 | |||||
麻辣香锅鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（5个）、小土豆（6个）、郫县豆瓣酱（一大勺）、蒜泥（两节手指）、姜泥（两节手指）、盐（少许）、白糖（一勺）、蚝油（一小勺）、柠檬汁（适量）、料酒（适量）、干辣椒（适量）、花椒（15粒）、圆白菜（适量）、萝卜丝（适量）
1/7. 鸡腿肉去冰去骨~然后用料酒柠檬汁姜泥蒜泥一小撮盐腌半小时以上！~土豆也切片泡水
2/7. 土豆圆白菜萝卜丝一起炒熟~加一点点蚝油提味~
3/7. 倒入郫县豆瓣酱小火炒出红辣油~然后加入干辣椒（掰碎它们）还有花椒~蒜泥姜泥葱泥~
4/7. 倒入之前煎熟的鸡腿肉一起翻炒~
5/7. 把炒好的蔬菜倒进去一起炒然后加一勺糖
6/7. 多翻滚几次~上色~入味神马的~
7/7. 好吃！！！~
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、健脾胃、添髓等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣香锅鸡热量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克