| 苹果鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 792克 | 苹果鸡翅热量/卡路里1110千卡 | |||
 热量1110千卡，相当于吉特巴舞231分钟消耗的热量...288 | |||||
苹果鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、鸡翅（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、米醋（适量）、番茄酱（适量）、姜丝汁（适量）、鸡精（适量）
1/4. 苹果洗净去核切片，鸡翅焯水；少许油煎鸡翅两面，放入苹果也煎一下；
2/4. 入生抽、盐、白糖、米醋，调成合口的酸甜味
3/4. 加水淹没鸡翅的一半，加入番茄酱、姜丝汁，大火煮开，中火再烧10min，收汁
4/4. 最后放少许鸡精提味即可
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、安眠等功效；可与香蕉、青鱼、枸杞搭配；与紫甘蓝、白萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果鸡翅热量1110 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠52.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾324 毫克