| 草莓玫瑰粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 391千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 100克 | 草莓玫瑰粥热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡，相当于蹲起98分钟消耗的热量...240 | |||||
草莓玫瑰粥的做法共10个步骤
食材主料/辅料
大米（100克）、玫瑰茄（两朵）、玫瑰花（两朵）、草莓（一个）
1/10. 玫瑰茄洗净。
2/10. 大米淘洗干净。
3/10. 锅里烧开水，放入玫瑰茄。
4/10. 放入大米。
5/10. 用勺子搅动防止粘底。
6/10. 煮开后加盖转小火。
7/10. 我是放在文火煲里的，1个小时。
8/10. 盛起稀饭。
9/10. 撒上碎玫瑰花。
10/10. 放上草莓即可。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、促消化、养胃等功效；可与锁阳、枇杷、红薯搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓玫瑰粥热量391 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克