| 青椒回锅肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒回锅肉热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于擦玻璃8分钟消耗的热量...180 | |||||
青椒回锅肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
带皮五花肉（1.5斤）、青椒（3个）、郫县豆瓣（两汤匙）、生抽（少许）、白糖（四小勺）、料酒（少许）、味精（少许）、生姜（两片）、独大蒜（一个）
1/5. 带皮五花肉洗净，放水里煮至熟透，去出浮沫。
2/5. 把煮熟的五花肉切成片
3/5. 姜，蒜切生沫
4/5. 青椒，去籽，洗净，切成小块
5/5. 锅里放少许油加热，然后放入姜蒜炒香，再放入切好的五花肉，翻炒，多炒一下，把肉爆香。再加入料酒，生抽，郫县豆瓣，白糖，反复翻炒。肉入味后，加入青椒炒至断生，加入味精，即可。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、缓解疲劳、减肥等功效；可与糙米、包菜、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒回锅肉热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克