| 多芒小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 302克 | 多芒小丸子热量/卡路里943千卡 | |||
 热量943千卡，相当于踮脚196分钟消耗的热量...288 | |||||
多芒小丸子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
小芒果（6个）、糯米粉（适量）、白糖（适量）、清水（适量）、薄荷（一小叶）
1/10. 芒果去皮切成丁
2/10. 糯米粉加一点清水，活成面，然后用手揉成小丸子
3/10. 锅中做水，水烧开后放入小丸子
4/10. 小丸子陆续漂浮水面即可捞出
5/10. 将煮熟的小丸子放在凉水中，可防粘黏
6/10. 锅中倒入清水加点白糖或者砂糖，煮开后晾凉备用
7/10. 将一半儿芒果丁放入搅拌机中
8/10. 之后将晾凉的甜水儿也到入搅拌机中
9/10. 搅拌成芒果泥
10/10. 把芒果泥倒在器皿中，撒上芒果粒和小圆子，方上一小叶薄荷装饰即可
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、活血行气、止汗等功效；可与葡萄、红豆、莲藕搭配；与鸡胸肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清利咽喉、消炎抗菌、消炎等功效；可与粳米、鸡肉、豆腐搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多芒小丸子热量943 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质11.85 克
- 碳水化合物194.79 克
- 钠32.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁5.28 毫克
- 钾700 毫克