| 辣拌腐竹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腐竹 | 克 | 627千卡 | 461千卡 | 44.6克 | 21.7克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 193克 | 辣拌腐竹热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡，相当于吹小号256分钟消耗的热量...150 | |||||
辣拌腐竹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
腐竹（适量）、香菜（适量）、油辣子（适量）、麻油（适量）、孜然（适量）、盐（适量）、葱（适量）、生抽（适量）
1/1. 将葱切小片香菜切断干腐竹用水煮软然后切小段放入盘中放适量生抽盐鸡精麻油油辣子最后撒香菜拌匀就可以吃了
食材功效信息
腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进生长发育、预防动脉硬化、抗溃疡等功效；可与带鱼 、西芹 、猪肝搭配；与葱、小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、温胃散寒、消食下气等功效；可与胡萝卜、羊肉、羊排搭配；与排骨、猪里脊肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣拌腐竹热量641 千卡
- 脂肪21.79 克
- 蛋白质46.4 克
- 碳水化合物27.71 克
- 钠286.5 毫克
- 钙107 毫克
- 铁16.88 毫克
- 钾737 毫克